Prawie 75% badanych Polaków twierdzi, że odżywia się zdrowo lub dość zdrowo. Najważniejsze produkty spożywcze w naszej diecie to cukier, białe pieczywo, masło, ziemniaki, warzywa i herbata czarna. Niemal wszyscy jemy mięso (96 proc.), głównie drób z kurcząt i wieprzowinę.

Pomiędzy posiłkami Polacy najczęściej jedzą słodycze (batony, drożdżówki, herbatniki, czekolada) i owoce. Lubimy także nabiał: połowa badanych sięga między posiłkami po produkty mleczne (np. jogurty, kefiry, mleko, sery). Posiłki jadamy przede wszystkim w domu, choć rośnie grupa osób jedzących poza domem. Systematycznie wzrasta popularność punktów typu fast food (pizza, hamburger, kebab).

Prawie trzy czwarte Polaków (72 proc.) uważa, że ma odpowiednią wagę, ale według wskaźnika BMI rzeczywisty odsetek osób z odpowiednią wagą w Polsce wynosi znacznie mniej: 52 proc. Według BMI nadwagę w Polsce ma 36 procent, a deklaruje ją tylko 23 procent. Prawie połowa Polaków (głównie kobiet) obawia się przytycia i podejmuje rozmaite działania, aby temu zapobiec, m.in. spożywając więcej warzyw i owoców, jedząc mniej, pijąc więcej wody.

Niemal połowa Polaków skarży się na różne dolegliwości. Są to częściej kobiety i osoby po 40 roku życia. Zapytani o obszary wymagające poprawy w zakresie zdrowia, Polacy mówią przede wszystkim o potrzebie spokojniejszego życia (27 proc.), 17 proc. chciałoby się więcej ruszać i ćwiczyć, a 12 proc. - rzucić palenie.
Wolny czas ponad dwie trzecie Polaków spędza przed telewizorem, niemal połowa spotyka się z przyjaciółmi (46 proc.), jedna trzecia chodzi na spacery.