Pole zastosowania wibrotreningu jest niezwykle szerokie - stosują go zarówno kosmonauci, sportowcy wyczynowi, tancerki baletowe, klienci fitness klubów i salonów odnowy biologicznej, jak również osoby w wieku starszym, pacjenci klinik rehabilitacyjnych i szpitali.

Podstawą treningu wibracyjnego jest wykorzystanie drgań o odpowiednich częstotliwościach i małej, 2 lub 4 milimetrowej amplitudzie. Tylko wibracje w zakresie od 20 do 60 Hz wywierają pozytywny wpływ stymulujący na tkanki organizmu ludzkiego i tylko takie wykorzystywane są w treningu wibracyjnym.

Drgania te generowane są przez odpowiednie urządzenia (platformy fitvibexcel), na których stoi osoba ćwicząca. Wywierają one stymulujący wpływ na szereg tkanek i struktur organizmu człowieka np. kości, stawy, mięśnie czy skórę.

Parametry treningu wibracyjnego ustala się indywidualnie w zależności od wydolności organizmu osoby ćwiczącej, zaczynając od wibracji o mniejszych częstotliwościach i amplitudach, stopniowo przechodząc do wyższych parametrów. W przypadku treningu wibracyjnego uzyskujemy pożądane efekty bez dźwigania ciężarów w siłowni, lecz przez dobór odpowiedniej częstotliwości drgań i ich amplitudy, czasu trwania jednej sesji (max. 30 min.), ilości powtórzeń sesji w tygodniu (optymalnie 2-3 razy) oraz stopniowego doboru trudności ćwiczeń na platformie.

Profesjonalny polski Instytut Wibrotreningu Fit-Med zlokalizowany w Bielsku-Białej powstał w październiku 2005 r. Od tego czasu aż do marca 2007 roku Instytut zajmował się badaniem efektywności treningu wibracyjnego. Następnie Instytut udostępnił profesjonalne studio dla każdego chcącego skorzystać z treningu wibracyjnego.